《Connecting Through Song》迷你小誌中文翻譯 (2026年8月)
Connecting Through Song：
一個關於廣東話離散社群嘅創意健康計劃
咩係 Connecting Through Song（CTS）？
Connecting Through Song（CTS）係一個於 2026 年 7 月至 8 月進行嘅試驗性創意健康研究計劃，探索以社區為本嘅音樂治療，可以點樣支援居住喺英國嘅廣東話離散社群嘅身心健康。
計劃為期八個星期，每星期喺倫敦 Dalston 嘅 East and South East Asian Community Centre 舉行一節一小時嘅音樂活動。活動由 Charlotte Chu 帶領。Charlotte 係一位來自香港、現居倫敦嘅音樂治療師。
呢本 zine 係由參與計劃嘅帶領者、義工同參加者共同創作。內容集合咗八個星期活動入面嘅反思同創作作品，由 Jess Hui 整理及編製。
每節活動，我哋會一齊唱大約兩至三首大家熟悉嘅廣東話同普通話歌曲。雖然好多歌曲大家都熟悉，但即興創作（improvisation）同遊戲（play）亦係活動入面好重要嘅一部分。我哋透過唱歌、敲擊樂器、畫畫同創作舞步，一齊探索聲音、音樂同身體。
國家創意健康中心（National Centre for Creative Health）將「創意健康」定義為：「對我哋嘅健康同身心福祉有益嘅創意方法同活動」（NCCH, 2024）。
共同創作嘅方向
呢個計劃探索創意同合作嘅方法，可以點樣支援 ESEA（東亞及東南亞）社群嘅身心健康，特別係同廣東話語言同音樂有連繫嘅人。
Jess 同 Charlotte 為計劃訂立咗四個最初嘅方向，並邀請所有參加者喺八個星期嘅活動中一齊參與、分享同重新塑造呢啲方向：
發聲、選擇同參與 —— 支持參加者喺活動中表達自己嘅聲音、作出選擇，並擁有自主權。
促進群體連結 —— 透過一齊創作音樂同積極參與，包括有結構嘅音樂活動同即興音樂活動，促進大家之間嘅連結。
加強同文化身份嘅連繫 —— 透過熟悉嘅音樂，支持參加者同自己嘅文化及語言身份建立連繫。
歸屬感與共融 —— 建立歸屬感、共融感，以及共同經歷。
我哋透過唱歌、演奏、身體活動、畫畫同討論，一齊反思呢四個方向。
歌曲列表及主題
1967
問我 — Ask Me
陳麗斯 — Lily Chan
1975
乘風破浪 — Ride the Wind and Break the Waves
楊詩蒂 — Yeung Si-tai
1975
月光光 — Moonlight, Moonlight
李寶瑩 — Lee Po-ying
1976
半斤八兩 — Half a Catty, Eight Taels
許冠傑 — Sam Hui
1977
月亮代表我的心 — The Moon Represents My Heart
鄧麗君 — Teresa Teng
1980
上海灘 — The Bund
葉麗儀 — Frances Yip
1982
萬水千山總是情 — Love Across a Thousand Mountains and Rivers
汪明荃 — Liza Wang
1983
漫步人生路 — Walk Along the Road of Life
鄧麗君 — Teresa Teng
1986
勁舞 Dancing Queen — Dancing Queen
麥潔文 — Connie Mak
1989
夕陽之歌 — Song of the Setting Sun
梅艷芳 — Anita Mui
1991
男兒當自強 — A Man Should Strive for Strength
林子祥 — George Lam
參與者反思
廣東話語言與離散社群
我哋全部人都認同自己係來自唔同國家嘅廣東話離散社群，包括蘇格蘭、香港、新加坡、馬來西亞同越南。每個人同廣東話都有唔同嘅關係，對繁體字同簡體字嘅熟悉程度亦各有不同。
有啲人由細到大都講廣東話；亦有人主要係透過年長嘅親戚接觸廣東話，或者喺日常生活中以口語方言嘅形式接觸。
「我覺得大家嚟到呢度，係因為想學習，而每個人同（廣東話）語言同音樂都有唔同嘅關係。」
「我哋喺吉隆坡返學或者喺公眾地方，人人都講廣東話。廣東話主要係用嚟講，而唔係寫或者閱讀……當我嚟英國工作嗰陣，我已經唔講廣東話，但自從嚟到社區中心之後，我講廣東話多咗。」
音樂創作、即興與遊戲
「透過舞蹈同音樂即興創作，我覺得我哋好似互相連結起嚟。」
「要感到安全，就係可以好似一個小朋友咁玩。」
「我幾乎定期都會喺中心唱卡拉 OK，但我從來未試過好似我哋喺呢幾節活動咁，一齊創作音樂。我小學嗰陣上過一啲唱歌堂，但之後學校其實唔太鼓勵我哋創作音樂。」
「我哋玩咗好多嘢，探索房間入面唔同質感嘅聲音，好好笑！」
「呢次係我第一次由張櫈跳起身，然後一邊玩一啲唔係樂器嘅嘢［水杯同傢俬］，一邊嘗試即興創作。」
參與究竟係咩意思？
「積極參與唔一定只係唱歌或者跟住鼓一齊打。聆聽同身體動作都可以係積極參與。」
「如果大家想頑皮啲、搞笑啲、玩吓咁，我哋就跟住呢個方向。但如果有人只係想坐喺度，享受比較冥想嘅狀態，或者想被動啲咁聆聽……我哋都會接納。」
「［個空間嘅能量］係建基於大家真係好認真咁聆聽對方。」
「因為呢個空間好開放，我會話，即使有啲人嚴格嚟講唔係活動嘅參加者，其實都喺塑造呢個活動，因為佢哋改變緊個空間嘅環境同氣氛。你行入嚟，大家會同你打招呼，而你永遠都唔會空手離開——因為一定有人俾嘢你食！」
對你嚟講，創意健康係咩？
我哋可以點樣透過創意去療癒自己？